本文作者：护理C 饶洁

看到题目，是不是觉得像是洗发水广告？当然了，我们是不可能卖洗发水的，不过，我们今天要说的事情确实是和洗头洗澡有关系的！下面，让我们一起聊聊关于月子期间洗澡洗头发的那些事儿！

说到“坐月子”，我们经常会听到许多来自新妈妈的疑问，“坐月子不能洗头吗？月子里不能洗澡吗？”“如果一个月不能洗澡洗头人不是都要臭了，还怎么带宝宝？”

仿佛在月子里一定要远离水，那么这样的观点到底对不对呢？

“坐月子”呀，是我们中国的传统，以前因为条件艰苦，不管是家里室内的温度还是洗头洗澡水的温度都不好控制，再加上用水消毒也不到位，水里会有寄生虫和细菌等原因都会让产妇导致风寒和患病，所以不建议在月子里洗头洗澡。

但是现在不一样了，我们完全有条件让新妈妈做好个人卫生，那接下来我们就来了解怎么样清清爽爽地坐月子吧！

因为新妈妈刚刚经过生产，身体情况肯定会比正常人虚弱一点，所以在洗澡洗头上我们一定要注意以下几点：

洗澡时要注意：

1.顺产没有伤口的妈妈体力恢复后就可以洗澡，有伤口的妈妈一般顺产3—5天，剖宫产7—10天就可以洗澡啦！

2.洗澡前避免空腹，防止低血糖的发生！

3.洗澡时间不宜过长，每次5—10分钟即可，出现大汗淋漓、头晕、胸闷、恶心，一定要立即停止沐浴哦！

4.洗澡后要立即擦干身体，穿好衣服，避免受凉！

5.洗澡水温度适宜，不要过热或是过凉，室温维持稳定，避免着凉，更不要接触冷水，以免引起腹痛及日后月经不调哦！

注意：洗澡以淋浴为佳，避免盆浴及坐浴哦！

洗头时注意：

1.洗头时保持水温适宜，洗完头后要立即使用干毛巾擦干、擦干再擦干头皮上的水分，使用吹风时应避免风直接吹在头皮上，头发未干时不要扎头发或者湿头睡觉，头皮血管受到冷刺激后骤然收缩引起头痛哦！

2.产后头发较油，避免使用刺激性较强的洗发水，避免使用指甲抓挠头皮；勤用木梳梳头，促进血液循环，防止脱发。

3.月子期间不能用任何染发烫发产品。

产后注意卫生，保持清洁不但可以预防感染，增加血液循环，改善睡眠和提高食欲，还可以使妈妈们身体舒爽，心情舒适。祝所有的新妈妈都可以身心健康、清清爽爽、快快乐乐地度过产褥期！