不止成年人，儿童也容易被干眼症缠上

儿童干眼症主要与长期使用电脑或者电子产品有关系，随着近些年疫情的影响，大量网课形式的教学让儿童也成为了干眼的一类高发人群。由于儿童表达能力弱、检查配合度低、从而导致许多儿童干眼症被忽视。

儿童干眼重在预防

1、减少电子产品的使用时间

保持合理的用眼习惯，尽量减少看手机、ipad、电脑等电子设备的时间，如果必须使用，应保证每天不超过1小时，同时要多眨眼，促进泪液分泌。

2、保证充足的睡眠

睡眠减少可能会通过降低泪腺活动导致泪液分泌减少，进而促进干眼的发生。因此，家长需保证孩子有充足的睡眠时间，避免熬夜。

3、不挑食，饮食均衡

挑食、偏食也是干眼症的诱发因素之一。拒绝挑食，保持多种维生素、微量元素、蛋白质等的营养均衡，减少零食和含糖饮料的摄入。

4、加强户外运动

每天2小时以上的户外运动，不仅可以有效防控近视，还可改善和预防干眼症状。