产后康复一直是产后妈妈关心的话题。8月14日，为了让广大女性了解更多产后体态变化，提高对产后康复的认识，达到公益宣教的目的，成都新世纪妇女儿童医院特别邀请产后康复明星医生张晓东博士，为关注产后康复的女性朋友带来精彩的产后康复公益讲座。

一天两场小型“粉丝见面会”

再次来到新世纪做客，张晓东医生带来了一天两场的精彩讲座。上午是来自蓉城东南西北的产后妈妈齐聚一堂；下午是中英人寿的专场，在座的都是注重健康，注重生活品质的年轻妈妈。

产康领域大咖张晓东博士，被誉为“明星御用产后康复师”一点儿也不夸张，就如同他介绍的一样，曾经为很多知名艺人做过产后康复。在他的“技艺”下，产后走样的体态，就像被施了魔法，渐渐地恢复如初。张医生呵护她们的体态美，她们也造就了张医生，让他在圈内小有名气。

是什么让萌大叔的偶像黯然失色？

讲座开始，屏幕上出现了一位在80年代叱咤影坛的日本女星，娇好的面容，性感的身材。画面瞬间切换，又出现了一位体态臃肿，步履蹒跚的中年妇女。脖子短缩、驼背、X型腿、富贵包、肥胖、大肚子这些影响女性体态美的瑕疵都出现在她的身上。更令所有人瞠目结舌的是，这两位竟是同一人。更有一位妈妈现场唏嘘道：“我（曾经）的偶像啊！“一句话道出了此刻五味杂陈的心情。

张医生接着举例，讲述着另一位年龄和生育次数与其相似的女星，她如今65岁了，但一直对自己有要求，所以到现在为止，仍然光彩夺目。张医生打趣地说：“同期的日本女星，放弃了自己，变成了满街随风飘舞的大妈，没有人再向她回头看一眼。”命运是公平的，但是结局是自己选择的。同为宝妈不同的人生，由此可见做与不做产后康复的区别。

此时此刻，大家都听得津津有味。张医生开始讲授专业知识。

是什么让骨骼美渐行渐远？

人的体态分为骨骼的形态,肌肉的形态,脂肪三大部分。张医生比喻说：“骨骼，好比衣服架子，如果衣服架子歪了，那应该怎么调整身体的形状呢？”

很多宝妈生完孩子，都有宽胯、高低胯的问题，高低胯的女性由于要“站稳”，倾斜的骨盆会本能地让脊柱调整好站姿，继而出现高低肩，造成难看的不对称体态。

骨盆是几块骨头被韧带捆绑着，韧带里最主要的成分是二型胶原蛋白，怀孕后分泌大量的松弛激素把韧带的胶原蛋白给拆除，从而造成骨盆松弛。“韧带就像鞋带，如果绑得太紧，小朋友就出不来，所以松弛激素先让韧带松弛，小朋友才能顺利地出来。”

生娃后，骨盆就会变得松弛，胯骨变宽，形成产后大屁股。这并不取决于采用哪种分娩方式，只要怀孕，松弛激素就会起作用，所以，想要恢复体态，一定要对骨骼进行调整。

产后腰痛是怎么回事？张医生也给出了解答，也是因为骨盆侧倾造成腰椎侧弯会变成慢性腰疼。一些宝妈产后变翘臀，对此张医生叮嘱不要不在意，这很可能是因为骨盆前倾造成的假象，到了老年可能会造成椎骨滑脱。

产后大肚皮的真凶竟然是它

”有没有宝妈觉得自己生完了，肚子还是很大？“张医生抛出这一问题。”有！“现场一片哗然。张医生于是向大家解释了为何肚子大的原因。

原来，生完宝宝后，腹直肌产生了分离——到了妊娠晚期，增大的子宫会使腹壁扩张延伸，两侧的腹直肌会从腹中线（腹白线）的位置向两侧分离，从而产生大肚子。对于这种问题也需要及时进行产后康复，来帮助宝妈的腹直肌向中线靠拢回到原先的位置。对于腹壁淋巴堵塞造成的脂肪代谢差的大肚腩，需要进行腹壁淋巴疏通来改善。

产后的你，脖子还好吗？

“大家知道人的脑袋有多重吗?”，在座宝妈纷纷摇头。张医生科普说，一个成年人的脑袋约有10斤重。我们的颈椎要托起10斤的脑袋，颈肩的肌肉都要一起工作，由于重量增大，整个脊柱的负重都改变了，因此颈椎出现劳损，形成富贵包。一位宝妈摸着自己的“富贵包”和旁人细语：说的就是我。

脖子缩短，胸腔变窄，影响心肺功能，造成宝妈爬楼梯喘气、头晕、头疼等问题。要改善这些产后症状，还是得依循产后康复来解决。

张医生通过风趣幽默、通俗易懂的语言，对比鲜明的顾客案例，以及对现场宝妈真实的问题描述，生动活泼地为在场妈妈上了一课，宝妈们时而感叹，时而惊讶，时而哈哈大笑，时而沉默思考。在场的妈妈们都收获满满，更有部分妈妈在讲座结束后找张医生看诊，可见大家对体态及健康的重视度在提高。

正如张晓医生说的，每个人都会告别青春，奔向中老年，以怎样的面貌去生活，全靠自己的选择。

张医生过生日 气氛很温暖

值得一提的是，这天还是张晓东博士的生日。休息之余，新世纪的小伙伴得知张医生生日后，悄悄地自发定做了生日蛋糕和美丽花束，准备给张医生一个特别的生日惊喜。同时也表达对张医生为产后妈妈尽心尽力所做一切的感谢。

讲座结束时，成都新世纪妇女儿童医院产后康复中心也为张晓东博士呈上生日礼物，宝妈们也纷纷给与生日祝福的掌声。张医生向大家表示感谢。

这天真是愉快的一天，收获满满的一天，宝妈收获科普/张医生现场亲诊，张医生收获宝妈和新世纪小伙伴的生日祝福。相信在这片融合温馨的气氛中，成都新世纪妇女儿童医院会越来越好，为更多宝妈和患者带来实在的帮助。