在炎热的夏季，大家出门都会注意做好防晒工作，可是往往忽视了眼睛的“防晒”。和皮肤一样，眼睛同样会受到太阳紫外线的伤害。那么眼睛不注意防晒会有哪些危害，我们又该如何做好眼睛的防晒呢？我们一起来学习一下吧！

紫外线对健康的影响

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紫外线是电磁波谱中波长从10nm~400nm辐射的总称，当眼睛受紫外线照射时，眼睛受伤的程度和时间成正比。紫外线强烈照射皮肤时，可导致光照性皮炎，皮肤上出现红斑、水肿、痒，严重的还可引起皮肤病变。紫外线作用于眼部时，会感到眼痛、流泪，可引起角膜炎、结膜炎，称为光照性眼炎，还可能诱发白内障。如焊工容易患上电光性眼炎，就是因为在焊接过程中长时间接触产生的紫外线导致的。

紫外线对眼睛的伤害

人的眼睛是非常娇嫩的部位，在夏季很容易受到紫外线的伤害。主要是因为紫外线中的有害光波可以引起角膜炎、白内障、视网膜黄斑部损伤等眼病。据网络数据显示，全世界有超过200万例白内障病例可能由于长期受阳光暴晒所致，因此眼部防晒很重要。

与紫外线相关的眼部疾病很多，紫外线对眼睛的伤害是慢慢积累且永久的，常见的有以下几种：

1、黄斑退化性病变：视网膜位于眼球后方神经处，一旦遭破坏就无法再恢复，一般称为黄斑退化病变。日光照射会增加黄斑部退化概率，影响视力。

2、白内障：紫外线加速水晶体的混浊，导致视力下降。最常见的是老年性白内障，它与长期受紫外线照射关系密切。紫外线穿透角膜后被晶状体所吸收，使晶状体老化或变得不透明，最终发生白内障。紫外线对晶体的影响是可累积的，在紫外线较强的高原地区很明显，发生白内障的概率远远高于平原居民。

3、结膜组织的退化变性：眼结膜受紫外线影响，会产生眼裂斑或翼状赘片。在眼白结膜处接近黑眼珠的边缘处形成三角形的血管纤维膜，影响视力。

4、眼睑疾病：长期在太阳下暴晒，除了产生晒斑和色素沉淀外，也增加眼睑皮肤癌和基底细胞癌的几率。

夏季如何给眼睛防晒

减少与阳光暴晒接触，眼部适当防护是保护眼睛的重要原则。

1、切勿直视太阳

眼睛是比较脆弱的，即便眯眼睛短时间直视太阳也可能造成暂时的眼前黑影，长时间直视太阳会伤到视网膜。

2、避免在紫外线强的时间外出

紫外线强烈的时间一般在上午11点到下午3点，此阶段是紫外线辐射量巅峰时段，避免长时间在户外活动。

3、避免直视反射光源

在外面玩耍时注意水面、沙滩、公路表面等反射光所带来的紫外线伤害。

4、戴太阳镜

外出活动或开车时戴太阳镜是有效保护眼睛的方式之一。选择方面要选择能防护UVA和UVB的紫外线防护镜片保护眼睛。根据光学原理，茶褐色和墨绿色的镜片比较好，能有效隔离紫外线。

专家提醒：儿童相对成人更为娇弱，且喜欢在户外玩耍，因此紫外线防护更重要。尤其是接受近视散瞳剂治疗的儿童，由于瞳孔放大接受的紫外线更多，更需要做好防护措施，如佩戴遮阳帽和太阳镜避免阳光照射。

眼科简介

成都新世纪妇女儿童医院眼科专业诊治眼科疾病及眼部保健，医生临床经验丰富，技术熟练，设备先进。科室拥有全套进口眼科仪器设备，包括美国伟伦视力筛查仪、日本TOPCON裂隙灯、电脑验光仪、英国Keeler眼底直接检眼镜、美国VISUM电子视力表、六六带状检影镜、日本SYNOPTISCOPE同视机等先进仪器等。

诊疗范围：

1.检查：专设3岁内的儿童动态视力筛查、儿童视力检查、裂隙灯检查、色觉检查、斜视检查、眼底检查、电脑验光、插片验光、检影验光等。

2.手术：开展小手术项目麦粒肿或霰粒肿切除术、泪道冲洗术、泪道探通术、结膜异物取出术、角膜异物剔除术等。

3.保健：开展对儿童及青少年用眼卫生的指导。