终于到了可以穿上飘逸长裙的季节，再画上精致的妆容 ，才算不“辜负”这个夏天，可发现去年的小裙裙已经配不上今年你的气质啦，是裙子不好看，还是你的身材……

其实只要身材好，衣服不用挑，穿什么都是行走的“衣架”，那么生完宝宝的妈妈们，产后恢复这件事儿是不是该提上日程了

生完宝宝为什么一直瘦不下去

曾经一度以为肚子减不下去就是脂肪太厚，或者湿气太重，其实不然，腹直肌分离了解一下。

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什么是腹直肌？

腹直肌位于我们腹部的两块肌肉，也就是我们八块腹肌的地方，特别是女性在怀孕以后，怀孕期间，松弛素分泌导致腹白线的松弛，还有一个就是怀孕前和怀孕后子宫不断的变大，对于我们整个腹部增加的压力也会越来越大，从而导致孕妈妈的腹部肌肉很容易被过度拉伸，从而使中间腹白线的距离越拉越快，也就是造成了腹直肌分离的症状。

腹直肌分离自测：

仰卧，两腿弯曲；露出腹部，拾起上身，腹部用力屏气；右手食指和中指，探入腹部，感觉到两侧腹肌向中间挤压手指，测量两侧肌肉的距离。

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参数对比：

正常：2指以内（含2指）

需改善：2-3指

需就医：3指以上

腹直肌分离的危害

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变成小肚子突出的“腹婆” 腰疼漏尿

腹直肌分离能恢复吗？

当然可以。

尽管因怀孕而导致腹直肌分离很常见，但一般产后6~8周，孕期分离的腹直肌就会逐渐愈合恢复，而有些分离程度比较严重的，可能直到产后半年腹直肌都没有完全愈合，也就形成了软塌塌的腹壁松弛。

如果在腹直肌还没有完全愈合时，就贸然做很多组卷腹、躯干扭转等健身项目，可能朝思暮想的马甲线没练出来，反而加重了腹直肌的分离。

这时，您需要专业的腹直肌修复，到新世纪臻享3+4模式的医疗级全方位修复，让您远离腹直肌分离的困扰。

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