很多孕妈妈在孕期体重可能会出现以下两种情况：自身体重增加过多，胎儿体重超重或偏低缺自身体重增加过少，胎儿体重低。上述情况都要化考虑是否有营养过剩或不均衡问题，因此选择个性化的营养方案非常重要。孕期营养是否合理，不仅会产生近期的影响（孕妇并发症、胎儿发育问题、分娩方式等），而且还将产生长远的影响（如合并妊娠期糖尿病的孕妇远期发展为2型糖尿病，胎儿成人后的代谢性、遗传性疾病）。孕期营养做到均领营养、合理增重，能够满足胎儿发育需求即可。

按孕前BMI（体重指数）推荐的孕期体重增长的适宜范围

需监测孕妈妈体重改变情况。较理想的增长速度为：孕早期（1～3个月）共增长1千克～2千克；孕中期及孕晚期，每周增长0．2千克～0．5千克（肥胖者每周增长0．2千克，超重者每周增长0．2千克，正常体重每周增长0．4千克，低体重每周增长0．5千克），总增长10千克～12千克（肥胖孕妈妈增长7千克～9千克）。凡每周增重小于0．3千克或大于0．55千克者，应适当调整能量摄入，使每周体重增量维持在0．5千克左右。从孕13周开始每周监测体重。