本周成都的天气持续转晴，各位家长一定计划着带孩子出门赏花踏青吧！

儿保医生说晒太阳可增加紫外线接触皮肤的机会，促进皮肤产生维生素D，那么带孩子外出还涂不涂防晒霜呢？涂了防晒霜会不会影响维生素D的生成？

维生素D和防晒不可兼得

都晓得，多晒晒太阳可以促进皮肤合成维生素D，从而增进骨骼对钙质的吸收。

但是如果涂了防晒霜，就会减少紫外线照射皮肤产生的维生素D。

就是说，防晒和维生素D只能选其一！

小编建议：

手机上下个可以查紫外线的APP，出门前先查一查，根据紫外线等级来决定涂不涂防晒霜。

像那种太阳看到大，不过紫外线不是很强的，可以只带个太阳帽就好了。

几岁的娃娃可以涂防晒霜？

根据美国食品药品局和儿科协会等医学机构的建议，6个月以内的宝宝并不适合涂抹防晒霜。

最好的防晒方式是限制外出时间，避免上午10点~下午2点紫外线辐射高峰时外出。

如果必须长时间呆在户外，应尽量通过其他物理方式来进行防晒。

2小时补一次防晒霜

这个跟我们大人其实一样，小朋友出门爱耍水，或者出汗，一般情况下2小时补一次就可以了。

回家后及时清洗并涂护肤乳

防晒霜不是护肤品，回家后记得要及时清洗掉，并且涂上爽肤水或者清爽的护肤乳液。

首选物理防晒成分

物理防晒主要靠反射作用，屏蔽紫外线以达到防晒的目的；

而化学防晒则是靠吸收紫外线，使其转化为热量再释放出来，以达到防晒的功效。

各位爸爸妈妈们应优先选择物理防晒霜，因为物理防晒成分不会被宝宝皮肤吸收，且刺激较小。

留意质地较厚重，且包装上有titanium dioxide（二氧化钛）和zinc oxide（氧化锌）字样的就是物理防晒霜。

SPF值不要超过50

SPF即防晒系数，指的是产品保护皮肤免受紫外线损伤的能力。

SPF值太低，防晒效果不理想；

但SPF值越高对皮肤的刺激就越大，使皮肤出现损伤的机会就越多。

建议爸妈们根据外出地点选择SPF15-30的防晒霜，尽量不选SPF值超过50的。