缺钙在很多家长眼里简直是百病之源，什么都往缺钙这个方面去考虑。缺钙确实可能造成孩子睡眠不好，但不是睡眠问题的唯一原因，还有很多其他因素也会影响孩子睡眠，其他因素可能更常见：

喂养不当

孩子睡眠不好比较常见的原因是由于饮食不当导致肚子不舒服，孩子有时候趴着睡觉，有时撅着小屁股，或者睡觉时来回翻腾，这往往是饮食不当造成不舒服的变现。

穿盖过多

爱子心切的家长们总怕孩子冻着，喜欢给孩子穿多盖多，结果孩子常常睡得全身大汗。出汗不舒服孩子就容易醒，出汗多造成口渴也会让孩子醒。孩子本身大多是怕热不怕冷的。

运动量过大

有时白天宝宝运动量过大也会造成夜间哭闹。如果孩在户外活动一整天，过度疲劳，运动过量容易造成肌肉酸痛而导致夜间哭闹，家长应该对此控制。

受到惊吓

一岁多的宝宝开始逐渐理解大人的语言，如果家长说话语气严厉，或大人之间大声争吵，或动画片中出现个别吓人的画面，或出去玩时见到新的让人紧张的事物（比如着火、暴力事件等），都可能造成孩子的紧张情绪，导致夜间哭闹。

缺钙

如果孩子喝奶非常少，又没有在饮食中添加适当的钙剂及鱼肝油，孩子可能会出现“缺钙”，从而睡眠不安。

有什么解决方案呢？

01、晚餐不宜太晚、不宜太丰盛、尽量少带孩子外出就餐

02、少穿少盖、保持房间凉爽

03、爱运动的孩子要适当控制运动量、增加孩子的运动量需要循序渐进

04、不要给孩子看恐怕画面、不当着孩子大声争吵

05、增加奶量、补充钙剂，鱼肝油

本文内容节选自：《宝宝生病不用慌-陈英说小儿常见病》

新世纪专家提醒：偶尔发生的夜间睡眠问题一般不会对孩子造成严重的影响，只要从上述原因中加以注意，大部分都会得到改善。如果孩子表现持续不明原因的夜间哭闹，夜间深睡眠的不足会影响之的生长发育，这种情况请及时就医，找到相关问题给予改善或治疗。