辅食添加是宝宝探索世界的尝试

6个月前后，多数宝宝开始萌出乳牙，胃容量也逐渐增大，消化器官逐步发育成熟，下颚和舌头也能够将食物送到嘴巴深处并且开始咀嚼和吞咽，同时分泌出一些帮助消化食物的酶，这些都说明宝宝已经具备了消化、吸收半固定食物的能力，需要给宝宝添加母乳或是配方奶之外的辅食了。

辅食添加的过程中，宝宝的眼、耳、鼻、舌等器官，视、听、嗅、味、触等感觉都受到刺激，不同颜色、形态的辅食，刺激了宝宝对色彩和形状的认知；不同味道的食物会提供给宝宝不同食物气味的体验；宝宝用嘴触及不同质地的食物，感受到了食物的软（香蕉）和硬（饼干）。因此，我们也将体验辅食称作是宝宝探索世界的尝试。

辅食添加的原则

1、添加辅食时应遵循从少到多、由稀到稠、由细到粗、由一种到多种，循序渐进的原则。

2、添加的顺序，首先应从谷类食物开始，如米粉，其次是添加菜泥、果泥，之后是蛋黄和肉泥。

3、宝宝满6个月后，需要补充一些非乳类食品来满足身体生长所需，包括果汁、米粉、蛋黄、果泥、菜泥、肉泥等。

4、宝宝辅食的稀稠程度，并不是像汤汁那样可以在勺子上流淌，而是以食物在勺子上可以挂得住并且滴不下来的程度为宜。

5、宝宝的食物要少糖，且不要放盐、酱油、味精等调味品。刚开始时，可先喂辅食后喂奶，待宝宝习惯之后，也可先喂奶后加辅食。

6、在辅食添加阶段，还要注意观察宝宝的大便，及时了解宝宝的消化情况，若出现腹泻等胃肠道不适反应，可根据具体情况减少或暂停辅食。

辅食添加要防止过敏

6个月大的宝宝，应该开始添加辅食了。但由于此时宝宝的免疫系统尚未发育完善，在添加辅食的过程中，有时宝宝会出现流鼻涕、眼睛发痒、湿疹或拉肚子等一些过敏症状。如果有对某些食物过敏的家族史，宝宝更容易出现食物过敏的现象。通常情况下，月龄越小， 这种情况的发生概率也会越高一些。

这时，即便宝宝对成人食物的兴趣很浓，家长也仅是可以给宝宝品尝一点其他食物的味道，还不适宜进入正式的辅食添加阶段。由于食物中的蛋白质是比较容易引起过敏的物质，所以要尽量避免给宝宝尝试含有鲜牛奶、蜂蜜、鸡蛋清、小麦、花生、柑橘、贝壳之类可能引发过敏反应的食物。