儿童肥胖，现在已经成为比较常见的现象了。父母担心孩子过度肥胖，为了孩子的健康，不得不强力控制孩子的饮食。肥胖儿童应该怎么办？应对儿童肥胖，家长应该怎么做？怎样控制肥胖儿童的体重呢？

应对儿童肥胖，治疗原则是：减少产能性食物的摄入、增加机体对热能的消耗、使体内脂肪不断减少，体重逐渐下降。

儿童肥胖症有哪些危害？

肥胖儿童应该怎么办？>>>点击这里预约咨询儿科医生

家长可以从这三个方面入手去改善儿童肥胖的问题：调整饮食、合理运动、心理治疗。

从饮食上治疗儿童肥胖，首先，严格规范三餐，养成定时进餐的习惯，改变不良的就餐习惯，譬如正餐不好好吃，经常吃零食等。选择低脂肪、低碳水化合物、高蛋白食物，选用体积大的食物；保证维生素及矿物质的供给。

从运动上治疗儿童肥胖，肥胖儿童应合理积极地参加体育锻炼和户外运动。选择安全，有趣味性（便于坚持），能有效減少脂肪的运动，除了运动，也要注意减少久坐，多散步，楼层不高的话可以以爬楼梯代替坐电梯；培养劳动习惯，鼓励儿童做家务活，限制看电视的时间，培养多种娱乐活动兴趣，帮助孩子养成乐观情绪、良好的生活习惯和有规律的作息时间。

值得注意的是，一定要根据孩子的具体情况来规划肥胖儿童的运动方案，不可过度过量。必要时，可以咨询医生孩子适合哪些运动。

从心理上治疗儿童肥胖，心理和身体的健康同样重要，治疗儿童肥胖，要避免歧视，给予鼓励，解除肥胖儿童的精神负担。

儿童肥胖的治疗需要注意什么？

治疗儿童肥胖切忌急于求成，坚决不能以短期内快速减肥为目标，对于肥胖的儿童，主要的是要实行体重控制，使儿童的体重增长符合正常规律，与年龄和身高相适应，达到健康的目的。因此，治疗儿童肥胖一定不能影响儿童的生长发育。