本文来源：北京新世纪儿童医院

       最近变化无常的气温使很多患有过敏性鼻炎的小可爱们更加吃不消，就连家长们也跟着着起急来。不怕！今天，小编就来分享下日常护理过敏性鼻炎的小秘笈。

均衡营养

       宝宝要多吃维生素B族和维生素C含量丰富的蔬菜、水果、谷类，因为这两种维生素可有效减缓过敏现象。

       胡萝卜、深绿色蔬菜中的胡萝卜素与小麦胚芽、燕麦中的维生素E，都可以预防免疫功能衰退，可用于过敏性鼻炎的预防。

适度运动

       每天适度的运动，可以增加人体肾上腺素的分泌，有抑制过敏的作用，对于过敏性鼻炎的改善有不小的帮助。

       在各项运动项目中，又以规律而渐进的运动种类为佳，例如带宝宝登山、跑步等。

规律的生活作息

       养成早睡早起的生活习惯，避免因过度劳累使体质偏酸性，影响免疫系统的健全，也能很好的预防小儿过敏性鼻炎。