刚刚转变角色做新手妈妈的你，是否知道盆底修复是什么呢？它为什么重要？盆底修复会怎样影响产后的生活？

       盆底肌，就是骨盆底部的肌肉，它像吊床一样，承托和支持着膀胱、子宫、直肠等盆腔脏器。生理功能： 维持盆腔脏器正常的解剖位置、控制排尿、控制排便、维持阴道的紧缩度。那么，为什么产后需要做盆底修复呢？分娩对盆底会造成什么影响？

       首先，我们来看看，盆底损伤的原因有哪些？

妊娠：

       阴道分娩(产伤、助产、巨大胎儿、羊水过多、产程延长等)

       绝经、高龄、低雌激素、手术

       长期增加腹压（肥胖、慢性咳嗽、便秘）

       激烈运动（举重）反复尿路感染

       女性盆底功能障碍性疾病的发病率很高，女性盆底功能障碍性疾病是一种中老年妇女常见疾病，据国际流行病学调查显示，成年女性患病率在40%以上，且发病率逐年升高，65岁以上老年人高达70%，其患病率超过了高血压、抑郁症和糖尿病，医疗费用高于冠心病、骨质疏松症和乳腺癌，成为威胁妇女健康的5种最常见慢性疾病之一。

       一项研究发现：初产后没有尿失禁者，产后5年尿失禁发病率19%；初产后3个月内有过尿失禁者，5年后患尿失禁机率92%。

如何预防？将伤害降至最小

• 养成良好的生活习惯
• 妊娠期控制体重,避免巨大儿
• 尽量减少医源性的盆底组织损伤
• 主动进行盆底功能训练
• 重视产后盆底筛查
• 及时进行盆底康复的治疗

什么时候做盆底修复比较好？

       盆底康复最佳时机是产后3-6月，产后一年，仍是黄金康复时间。

       根据盆底吊床理论，提倡产后42天常规检查评估，发现问题早治疗，越早治疗，早训练，效果越好。产后盆底功能未评估前，不提倡束腹带、腰带，不穿束身衣，不提重物，少抱小孩，不做仰卧起坐，不做跳跃式运动，以减轻对盆底的压力。

建议：

       借鉴法国医疗保险的做法，每个产妇无论分娩方式为顺产还是剖宫产，都应进行至少一个疗程的盆底康复治疗。

       除产后外，为预防盆底功能障碍性疾病的发生，40岁以下妇女，每三年做一次盆底功能评估，预防性治疗至少一疗程。40-45岁，每两年一次，45岁以上，每年一次。