自然分娩的好处很多，不管是对妈妈还是宝宝，顺产都有着它独特的优势。对于各方面正常的孕妈妈来说，顺产还是她们比较倾向的分娩方式。当然，一些孕妈妈还是会对顺产感到紧张，没有足够的信心。其实，孕妈妈做好顺产前的准备对顺产是很有帮助的。那么，顺产需要做哪些准备？带着这个疑问，小编咨询了我们成都新世纪妇女儿童医院的医生。

       自然分娩是女性的本能，是人类繁衍后代最自然、最正常的生理过程。当孕妈妈的身体具备自然分娩的条件时，不要因为害怕疼痛和信心不足就放弃哦。

       孕妈妈在分娩前，可以到医院参加为孕妈妈开设的各种针对分娩前准备的课程。了解产房是什么样子的，临产、产力、产程等的概念。还有比较重要的是，通过一些体验式的课程了解如何在分娩中运用呼吸、用力的技巧，在医生和助产士的帮助下顺利自然分娩。

心理准备

       精神因素是决定能否顺利分娩的因素之一，孕妈妈需要对分娩过程建立足够的信心并做好充分的心理准备，咨询妊娠和分娩的相关知识，了解分娩的过程，学会分娩过程中的各种放松技巧。在这期间，准爸爸的配合也相当重要，对于顺产的准妈妈来说，来自准爸爸的体贴和支持鼓励是十分重要的。

       顺产的信心很大一部分来自于对自然分娩和生产过程的提前了解，以便在生产时积极地配合医生、助产士。

身体准备

       1、合理饮食，控制体重。孕妈妈一定要听从医生建议控制体重，不要大吃大喝，注意营养搭配。过多的饮食不会帮助宝宝的吸收，反而会增加分娩的难度，对顺产还是剖腹都是不利的。因为体内油脂太多的话，即使是剖腹，对于伤口的复原也是不利的。

       2、纠正睡眠姿势。及早纠正睡眠姿势，减少后期的子宫压迫。孕期较好的睡姿是左侧卧位。从科学理论上讲，左侧卧位的睡姿，可以避免子宫对胎儿的压迫，减少胎儿缺氧的机率。

       3、合理运动。临近预产期，准妈妈们会很关心胎宝宝入盆了没，因为只有胎头入盆了，才能保证能不能顺利分娩。合理的运动，如饭后散步、漫步等步行运动，完全可以协助胎宝顺利入盆。

       4、按时检查。孕37周时，医生会根据孕妈妈及胎宝宝的具体情况来预测是否能够自然分娩。如果产道、胎儿没有异常，临产后宫缩也协调有力，大多数孕妈妈可以顺利完成阴道分娩。另外，还要做好胎心监护，临近预产期的前一月，胎盘已经成熟，子宫对胎儿的压迫的危险时刻存在着。所以准妈在家里对胎心的数动尤为重要。因为越到后期，往往会出胎儿缺氧窒息的情况。产检时也会从单纯的听胎心，增加胎心监护的项目。

成都新世纪妇女儿童医院助产士门诊 为准妈妈们的自然分娩保驾护航！

       助产士门诊可以给准妈妈们提供很多帮助，通过跟助产士的沟通，能对分娩有初步认知，了解分娩过程中的服务及工作流程，减轻孕妈对分娩的恐惧心理，缩短产程。>>>>>什么是助产士门诊？

       成都新世纪妇儿医院权威产科专家刘晓蓉主任说：助产士的技术水平和操作能力关系着妈妈和宝宝的安危，一个工作多年的助产士，她观察产程的经验不亚于一个妇产科医生，她的经验来源于大量和产妇密切的接触和细微的观察。助产士熟悉产程进展的规律能够及时发现细微变化和异常，有相应的处理能力，甚至能够从产妇的表情和反应了解她们的需要。助产士和产妇零距离接触，是产妇具有真正意义上的守护神。

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       由资深助产士坐诊，在坐诊的过程中，助产士会根据不同情况，有针对性地为孕妈提供产前生理、心理、生活等方面的指导，回答准妈妈或家属提出的一些细节问题，共同制定“分娩计划表”，帮助合理选择分娩方式，记录备案孕妇的个性化要求（以便入院后为其提供更为人性化的服务）等，为分娩做好提前准备。

       另外，通过开展“一对一”辅导，让孕妇提前认识、接触助产士，建立良好关系，提高信任度，减轻其心理压力，减少对分娩的恐惧，以便在生产过程中更好地相互配合，使分娩更加顺利。