面临产痛，每一位准妈妈都会感到紧张、害怕并不知所措，很多人因此造成宝宝缺氧，或是损伤会阴部。其实，能否轻松而顺利地生出宝宝，很多时候取决于分娩前所做的准备。上周日，86位准妈妈来我们医院学习了拉玛泽呼吸法。

10点的讲座，早上9点已经有准妈妈来签到了，这次讲座的签到礼也是满满一大袋！

10点，讲座正式开始，宋艳老师讲课总是满满的干货。

准爸爸准妈妈们拍照、记笔记，听得相当认真。

除了理论知识外，还有很多帮助准妈妈在待产时减轻疼痛，帮助胎儿下降的体式实践。

陪准妈妈们一起来的“模范准爸爸”们，在宋艳老师的指导下和准妈妈们一起练习。

       听完课的准妈妈准爸爸们，记得从怀孕7个月开始一直到分娩都要在家多多练习。相信通过宋艳老师教的对神经肌肉控制、产前体操及呼吸技巧训练的学习，大家在分娩时都可以将注意力集中在对自己的呼吸控制上，转移疼痛，适度放松肌肉，加快产程并让宝宝顺利出生。