不论是对妈妈还是对宝宝，断奶都是一个很艰难和痛苦的事情，望着宝宝对乳头渴望的眼神，很多妈妈都觉得断奶很残忍，硬生生的将宝宝与母乳分离开，其实妈咪们要调整好心态，才有利于成功给宝宝断奶！

断奶对于母乳喂养的妈妈宝宝来说，是一个艰难而痛苦的过程。它是宝宝生活中的一大转折，不仅仅关系到食物品种、喂养方式的改变，更重要的是断奶对宝宝的心理发育有极其重要的影响，一些心理专家将断奶过程甚至称为第二次“母婴分离”。

1、调整断奶的心态

对妈妈而言：宝宝断奶是一个自然的过程。虽然许多妈妈很喜欢哺乳时与宝宝“肌肤相亲”的那种亲密感觉，但是妈妈必须明白：无论是母乳还是其他食物喂养，都是为了宝宝健康成长的需要。妈妈只有摆正了心态，才能帮助宝宝调整心理状态。

对宝宝而言：断奶并不是“截断”了与妈妈之间亲密联系的通道，而是意味着他“长大”了。要让不谙世事的宝宝明白这点，妈妈就需要在行动上比平时付出更多的关爱。比如，为宝宝准备除母乳以外感兴趣的食物;用适当的语言加以诱导和强化，不断地表扬和鼓励；带宝宝外出，经常和他做游戏等等，以此让宝宝感觉到安全和信任。

2、把握断奶好时机

(1)什么月龄断奶?
成都育儿专家告诉妈妈们：母乳是婴儿的理想食品。但是，随着宝宝的生长发育，4-6个月后，母乳中的营养已经不能完全满足宝宝生长的需要了，此时就必须添加适当的辅食。在添加辅食的初期，辅食提供的热量约占全部食物提供热量的10%左右；等到宝宝8~9个月的时候，辅食提供的热量占到了全部食物热量的一半；而对于1岁左右的宝宝，辅食提供的热量已经达到全部食物热量的60%以上，这时给宝宝断母乳已经具备了合适的条件。

(2)什么季节断奶比较理想?
决定给宝宝断奶，尽量放在春、秋两季。夏天因为气温比较高，宝宝的肠胃消化能力较差，稍有不慎，很容易引起消化道疾病;冬天天气太冷，宝宝因为断奶晚上睡眠不安，容易感冒生病。

(3)特殊情况特殊处理
准备断奶期间，如果碰上宝宝生病，可以推迟一段时间，等宝宝身体复原后再考虑断奶。如果在哺乳期间，妈妈患重病或再度怀孕，则应立即给宝宝断奶。

(4)切莫错过断奶良机
如果在恰当的时机，没有及时给宝宝断奶，那么很容易养成宝宝“吊奶头”的习惯。有些宝宝还会因为有母乳提供而不肯吃粥、饭和其他的辅食品，造成营养素摄入不足，生长发育迟缓。专家告诫，即便妈妈的奶水充足，断奶的时间也尽量不要超过1岁半。