转眼又到了该张灯结彩过新年的时候了。这个时候，小孩子们一定是@#$&开心的，不仅有红包可以拿，还有满满一桌子的美味，真是让人   垂涎欲滴。大鱼大肉定是免不了的，父母觥筹交错之际，宝宝们也不免要喝点饮料汽水。总之，山珍海味、胡吃海塞一顿是免不了了。这时候，父母总想着让宝宝偶尔放纵一下、满足一下宝宝的口腹之欲应该是没什么的。可是，小宝宝们的脾胃是真的经不起这样偶尔的放纵啊！

　　春节将近，举家团聚，在大家都沉浸在喜庆的气氛中时，父母是否忽略了一些小细节呢？宝宝的生活规律被打乱了、节日期间总是拿零食当饭吃、被长辈和亲戚宠得无法无天，甚至在节日过后总爱生病……父母则在自己还没调整好的时候，先被宝宝的“节日综合征“弄得晕头转向。

　　宝宝节日饮食要节制

　　节日大餐，素菜主义

　　若是天天吃鸡、鸭、鱼、肉会增加宝宝胃肠及肾脏负担，这时候应该让“绿叶菜”当主角。油菜、菠菜、芹菜、油麦菜都是去油腻的@#$&佳菜肴。

　　南瓜、土豆、白薯富含碳水化合物，为宝宝身体提供热量。黄豆、蚕豆、豆腐、豆皮里有植物蛋白和不饱和脂肪酸，对宝宝体格生长育有好处。

　　合理安排上菜顺序

　　家宴上菜@#$&好先上“小”菜，后上“大”菜；如果是炒菜，先上咸口味的菜肴，这样容易吸引宝宝的食欲；先宝宝吃甜味菜，可能会让他失去胃口；油炸菜肴应安排在餐中或大菜之后，不然可能会减弱孩子的食欲。

　　零食只留小部分

　　过节不让宝宝吃零食几乎是不可能的，而且应该让宝宝体验一些过节的快乐。但是不能没有限制。在拿出零食摆在桌上前，不要一下子把所有零食都摆出来。父母可以藏起大部分零食，只留下小部分，分给宝宝。这样宝宝既可以每天都有零食吃，又不会一次食用过多，而影响其正常饮食。一天只吃一点，等小家伙吃完了也不会吵着要。而且节后的快乐情绪还会延续好几天。

　　零食选购有讲究

　　在选购零食时，可选购些健康的小零食，像是坚果类的、酸奶等。尽量避开高糖分、高热量、高脂肪的零食，尤其是膨化零食，尽量不吃。中外科学家都认为，膨化、烘烤、油炸食品多为高糖、高热量、高脂肪、高添加剂（四高）食品，并可能含有反式脂肪酸、丙烯酰胺等有害物质，长期食用使用会伤害孩子的心血管系统和大脑，造成永久性伤害，影响孩子的注意力和记忆力，导致营养不均衡，影响孩子身高发育。

　　吃糖后多喝水

　　宝宝吃糖当然要控制，为了保持过节好气氛，父母可以允许宝宝适当吃一些糖。但同时，父母记得给他准备一杯白开水，要么让他喝了，要么让他漱口，尽量减少糖对牙齿的损害。

　　别强求孩子和大人一起吃饭

　　过节的时候宝宝更喜欢和小朋友一起吃饭。索性让他们来个小聚餐，不过要家人轮番照顾他们，保证每个宝宝都吃饱吃好。

　　白开水是@#$&好的饮料

　　现在很多孩子喜欢喝饮料，尤其是春节前不少家庭都会采购许多饮料，引得孩子不喝白开水，此时家长要以身作则，少喝饮料、少买饮料。节日期间可以给宝宝喝一些鲜榨果汁，但还是要定时给孩子喝白开水，并且要喝够每日的量。