当全家人一起进餐时，宝宝能从全家人的谈话、动作中学到如何与人交流，同时，大人们的饮食习惯也会对宝宝有着潜移默化的影响，宝宝可以从家庭就餐的    环境中慢慢学习咀嚼与饮食 习惯。

宝宝吃的饭比大人的精细一些，需要单独制作，所以，很多家庭都会让宝宝先吃，或者单独开个小饭桌，觉得这样宝宝吃得会更好，对宝宝的照顾也更细致。但如果让宝宝从小养成与家人一起就餐的习惯，会对宝宝日后的心智发育更有利。

饮食好习惯 全家总动员

对于1岁多、刚刚开始学习吃饭的宝宝来说，在餐桌旁与家人一起进餐也是一个学习的过程。通过观察家长的饮食举动，自己不断的模仿与实践来掌握技巧，这部分宝宝要比独自进餐的宝宝更容易也更快地学会自己就餐。

方法1：设立专座

为1岁以上的宝宝在餐桌边设立一个专座，这可以通过儿童安全餐椅即可实现。餐椅可以将宝宝约束在餐桌旁，防止他到处乱跑，也可以缩小宝宝玩饭的脏乱“战场”。这是养成良好进餐习惯的基础。

方法2：全家人一起用餐

全家人在一起吃饭，会吃得相对健康。因为，他们必须学习分量控制，每个人得到的饮食分量都是相对有限的，而且也不能随心所欲地决定吃饭的时间，这样即可能避免吃饭时间过长，不知不觉就让宝宝吃多了。

方法3：自己动手丰衣足食

全家庭一起用餐的时候，可以让宝宝自己决定吃多少，宝宝会拿取合适的分量。可如果家长把双倍的食物放进他的碟子的时候，他就会大口开吃，直到吃完。

方法4：选购宝宝专用餐具

给宝宝购买专用餐具，要不怕摔、小巧、安全、方便使用，同时@#$&好还要色彩鲜艳、造型别致，有漂亮的卡通图案。这样的餐具可以带给宝宝好心情，并能激发食欲。

方法5：愉快的就餐氛围

全家人在餐桌上都要创造一个愉悦的就餐气氛，比如不在餐桌上大声喧哗，不挑食，不对食物本身做任何偏激的评价。再有，将宝宝也视为餐桌一份子，有的时候，可以通过语言、身体、目光与宝宝进行交流。大一些的宝宝，可以更多地参与到就餐的活动中，比如让宝宝帮大人传递餐具等，这些都可以对宝宝日后的社会行为有着潜移默化的作用。

方法6：吃饱后可适当剩饭

将自己盘子里的食物吃光，宝宝经常被教导这条体现“教养”的餐桌礼仪。所以，在吃完自己盘子里的食物前，宝宝会继续吃，因为没有任何不继续吃的理由。但妈妈往往忽视了一点，即宝宝吃饱了就应该停止进食，我们常常看到宝宝们吃个没完，因为他们根本不知道什么时候停止！