运动、饮食、睡眠是儿童自然生长发育的三大法宝。学龄前更是儿童早期运动发展的重要阶段，早早打好这一基础，对儿童健康、快乐成长至关重要。因此，学习并传播学龄前儿童运动相关知识，对志愿者们来说也是极有意义的一件事。

张铮老师从普及学龄前儿童运动的益处，到带志愿者认识3-6岁儿童动作发育的特点，据此提出以发展基本动作为核心目标的儿童运动规划，提醒减少儿童久坐、使用电子设备等不良习惯时间，并推荐了3-6岁儿童适宜进行的包括日常活动、玩耍游戏、体育活动在内的多种运动。

现场体验感十足，在分享专业知识的同时，张铮老师邀请学员为大家示范，并号召大家一起动起来，在亲身体验中将知识融会贯通。

孩子的健康成长离不开父母的陪伴，但陪伴的含义不单单是待在孩子的身边。有效的、高质量的陪伴和引导才能让孩子身体、心理双健康。那究竟应该怎样陪孩子一起长大？许丽老师带着这个问题为志愿者们上了生动轻松的一课。

课堂上，许丽老师用最平凡的例子引发每一名志愿者的思考，图文并茂的课件和声情并茂的讲解格外发人深省。

这里总结了一些精华观点，共勉：

在陪伴成长放飞梦想的过程中，不将控制、强迫等情绪施加在孩子身上，而是给予鼓励、支持、协商和无条件的爱。 

家庭饮食与疾病——李娜

在家庭饮食与疾病版块，李娜老师从慢性疾病的发生因素、中国居民膳食指南、健康管理方法三个方面进行了逐一深入的讲解。

在妇儿健康这个大主题之下，着重对备孕妇女、孕期妇女、哺乳期妇女、6月龄内婴儿母乳喂养、7月~24月龄婴幼儿喂养、学龄前儿童、学龄儿童的膳食指南知识进行了针对性的分享。篇幅有限，这里就不再进行具体知识点的展示。敬请期待参与培训的志愿者们将这些专业知识运用于社区妇儿健康管理。 

儿童好习惯养成之饮食习惯——易宗文

孩子爱吃饭、能好好吃饭总是格外令人欣喜。儿童养成良好的饮食习惯，更是关乎他们身体和心理健康发展的大事。

怎么让孩子养成良好的饮食习惯呢？易宗文老师从不同月龄儿童所应遵循的饮食规律；餐前、餐时、餐后可以形成的饮食仪式；榜样的力量；以及鼓励孩子发出饥饿信号，并给予及时、恰当的回应，最后让孩子逐步学会独立进食良好习惯的顺应性喂养四个方面向志愿者们详细地分享了方法。

参加培训的志愿者多数已为人父母，这堂专业的课程可谓解了很多人的燃眉之急。随着将学到的知识运用于服务实践，又将更大范围地造福更多家长和儿童。