你看
这个娃儿又白又胖
多好！
以上这句话
大家绝对不是第一次在宝妈这里听到

在很多人的传统认识里，宝宝就应该是胖的。
如果孩子不是一个胖宝宝，可能会被认为是不健康的；
如果孩子不是一个胖宝宝，妈妈可能被别人认为她的奶没有营养；
如果孩子不是一个胖宝宝，自家的老人肯定都是焦虑的！

然后孩子画风就是下面这样的。

图源：天津杨柳青画社

可不可爱，惊不惊喜？

很多人认为小孩胖就是健康，就是福相。大家应注意到的是，儿童肥胖并非好事，看一个孩子是否健康，身高体重固然是可以参考的指数，但肯定不是越胖越好。宝宝在婴儿期胖乎乎的，其危害还不大，但倘若一直胖下去，就会给健康带来许多潜在危害。

我们看一组数据：
由北京大学公共卫生学院、首都儿科研究所等机构联合编写的《中国儿童肥胖报告》显示：
1985年—2014年，我国7岁以上学龄儿童超重率由2.1%增至12.2%，肥胖率则由0.5%增至7.3%，分别增长近5倍和14倍。
如果不采取有效的干预措施，至2030年，0—7岁儿童肥胖数将增至664万人；7岁及以上学龄前超重肥胖儿童数将增至4948万人。

说了这么多，到底胖小孩的危害是啥？
大大增加得严重疾病的风险
当宝宝体重增长超过标准值时，会导致孩子的心肺功能负担增加，短期看，对健康没有影响，但会增加成年期得慢性疾病的几率。

心脏病
糖尿病
高血压
高血脂
脂肪肝等30种疾病

很多成年疾病都是由婴儿期的肥胖发展而来的，心肺功能的保健一定要从孩子抓起。
宝宝过胖会引起性早熟
肥胖很可能引起性早熟（尤其是女宝宝）。一方面，性早熟会让宝宝提前停止生长和发育，影响ta成年后的身高；女宝宝还可能会在成年后出现月经周期不规律，甚至影响生育。
另一方面，因为性早熟会让孩子提前出现第二性征，不止让他们觉得尴尬和困惑，容易被同龄人排斥和嘲笑，还会影响他们的情绪和行为。
长大后变成胖子的几率变高
世界卫生组织曾做过儿童期肥胖与成年肥胖的调查，发现：6岁以前就肥胖的儿童，成年后肥胖的概率约为25%；肥胖持续到青春期的儿童，成年后肥胖的概率约75%。
如果想瘦下来，还需要靠长时间的意志力和耐力来减肥。

一个彭于晏减肥成功了，但是还有千千万万个人减肥失败了。

带来心理问题
婴幼儿饮食专家邱锦伶称——
“人们对于肥胖者的负面印象——如懒惰、不够聪明、及缺乏自制力等，会导致肥胖的孩子更易受到同学的嘲弄、排斥。
此时，孩子会出现自卑、意志消沉、情绪低落等症状，被霸凌的风险也会大大提高。
重点是，孩子因为长时间无法获得外在的肯定，而养成自卑、懦弱、消极、退缩的性格，严重者将会成为一辈子的阴影。”

怎么判断孩子是否肥胖？
三岁以下：主要看生理曲线，在正常区域内都属于正常范围。通常，一岁以内的孩子都有婴儿肥，只要没超过指标上限就不是真胖。
三岁以上：主要看BMI指数，需要按照性别并对比每岁的标准值进行。
体重指数(BMI)的计算方法： 体重（单位：公斤）/身高的平方（单位：米）
注：BMI指数，英文为Body Mass Index，简称BMI，是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。

如何预防宝宝肥胖？
首先，要转变观念，摒弃以胖娃娃为健康的旧观念。
其次，对宝宝的日常生活要加强管理，特别是饮食方面，除了母乳及配方奶粉外，要按不同年龄段为宝宝科学地添加辅食，均衡营养，少甜食，少油腻，少吃油炸食品和少喝碳酸饮料、适当控制零食的量和种类，适当减少热量的摄人。
根据年龄段按顿吃饭，而不是宝宝想啥时候吃就啥时候吃，想吃啥就吃啥。
家长要改变“孩子想吃什么吃什么”为“该吃什么吃什么”，这一点十分重要。

适合宝宝年龄段的运动对宝宝一生的身心健康影响巨大，13个月之内的宝宝，每天有一定时间的爬行训练有利于消耗身体的热量，是一项很好的减肥和健身运动。爬行对宝宝的智力发育，好奇心、探索精神、自信心的培养以及注意力、记忆力、观察力甚至视觉的发育都有很大的好处。
如果是小婴儿，家长也可以用双手撑着宝宝的腋下，让宝宝学习双腿弹跳。
再大一点儿的宝宝也可鼓励他多进行一些户外运动，跑起来、跳起来，运动种类的选择要适合他们的年龄段特点，多练习伸、拉、跑、跳等运动，少练托举的项目以利于长高。
同时要定期到医院给宝宝进行健康体检，并听取医生的建议。

成都新世纪妇女儿童医院

儿保科简介
医院儿童保健科医生具有丰富临床经验，对0至14岁儿童的生长发育进行保健指导。

科室服务
解决儿童生长发育期出现的各种问题：生长监测、发育监测、神经运动检查、年龄与发育进程筛查、气质评估、膳食营养分析；年龄与发育进程筛查、气质评估、膳食营养分析；喂养指导；早教指导；给家长提供科学的育儿方法。

疾病诊治
营养不良、佝偻病、发育迟缓、同时与院内皮肤科、神经科、内分泌科、眼科、口腔科、外科等多科室合作，可以解决儿童生长发育期出现的各种问题 。