成都新世纪妇女儿童医院孕育学院一直陪伴着各位准妈妈平安健康度过孕期以及为各位妈妈们提供育儿指导。我们的全体医护人员将一如既往的关注您的孕期、分娩和产后恢复情况，手把手教您正确的喂养方法以及如何照顾宝宝。

现将本周孕育学院的课程发给大家，欢迎各位准妈妈/妈妈们根据自己的时间和听课意愿报名！

免费公益及网络课程无需报名，直接到院或线上听课即可；

瑜伽课可到我院前台购买瑜伽卡上课；

精品收费课程价格见课程详情。

添加客服微信“CDXSJYY”报名即可（也可长按识别下方二维码直接关注）；

备注：

课表灰色区域时间可预约孕产运动私教课，感兴趣的准妈妈们，赶快行动起来吧。

咨询课程详情及报名请长按识别下方二维码添加孕育学院微信或直接拨打18117830912。

本周重点推荐课程

孕期瑜伽课程

孕期盆底肌训练——

盆底肌是我们最重要同时也是最私密的地方，它承载着内脏和上半身的重量，更是宝宝出生的通道。为了提高孕期和产后的生活质量，为了自身的健康以及和谐的两性关系，到底怎么样才能锻炼到这组私密的肌肉呢？怎么练才算有效的启动呢？有没有在家也能练习的动作呢？

关于盆底肌的迷思和疑问，我们为您专门开设了“盆底肌训练营”，欢迎孕期和产后的妈妈们带着问题走进我们的课程，一起学习分享。

课程上会介绍骨盆和盆底肌的基本构造，以及怀孕带来的影响和变化。学习如何正确锻炼盆底肌，帮助我们启动人体天然的托腹带，解除腰酸背痛，为分娩做好准备。

还将深入了解产后的骨盆和盆底肌变化，学习应该如何练习才能帮助盆底肌恢复，让产后妈妈更安全有效地恢复身材。（孕期妈妈可以提前了解学习）

孕期肩颈痛恢复训练——

最近很多孕妈妈不约而同的都出现肩颈痛的问题，又不知道该怎样按摩才能缓解，而且更不能随意找地方做理疗，为了让更多的孕妈妈改善这方面的问题，我们特别开设了“孕期肩颈痛缓解”运动课程。

课程备注：请大家穿适合运动的衣服哦~

授课老师

乔雅

2003年开始教授舞蹈和瑜伽课程；2006年成为国际瑜伽联盟200小时认证老师；2010年为“完美孕妇”杂志撰稿并拍摄示范图片；2011年参加美国女子健身中心专业孕产普拉提学习；2015年复训并获得认证，同时是美国Balanced body普拉提mat1学员。

从事瑜伽教学12年，孕产运动教学8年，育有一儿，在怀孕生孩子后，对孕产运动更加理解和热爱，注重安全有效的练习，贴近妈妈们的需求。

新生宝宝沐浴与抚触

课程简介：婴儿抚触又称为婴儿按摩，是一种医疗方法。皮肤是人体接受外界刺激的最大的感觉器官，是神经系统的外在感受器。早期抚触就是在婴儿脑发育的关键期给脑细胞和神经系统以适宜的刺激，促进婴儿神经系统发育，促进生长及智能发育。

授课老师

李元元 护师

毕业于中国医科大学本科护理学，2011-2015就职于新生堂妇产医院。2015至今就职于新世纪妇儿医院，熟悉掌握孕产妇及新生儿的危急重症护理擅长母乳喂养指导、咨询及产后心理疏导、产后健康教育。现任职产科D病区楼层组长，国家三级心理咨询师，高级育婴师，催乳师。