孩子身高和遗传有关系吗？有什么办法可以让孩子长高？要找到方法，家长们必须先得清楚下面几个问题。

影响孩子身高的因素有哪些？

遗传、营养、运动、疾病、生活环境、睡眠、精神活动、各种内分泌激素以及骨、软骨发育是否异常等，都是影响孩子身高的内外因素。

根据最新研究，遗传因素占身高影响因素的75%左右，而其他因素包括遗传基因的变异大约占25%。

由此可见，遗传是影响孩子身高的一个主要潜在因素，但是其他各种因素也会影响这个潜在因素的发挥。

一般来说，父母个子高，孩子也会高；父母个子矮，孩子也会矮。如果父母当中一个人高，一个人矮，那么孩子可能高，也可能矮，主要是看父母双方哪个遗传因素起决定作用。

粗略估计孩子成人后身高的公式（单位：厘米）：

男孩遗传身高=（父亲身高+母亲身高）÷2+6.5

女孩遗传身高=（父亲身高+母亲身高）÷2-6.5

本公式可以看出遗传因素决定的身高的可能性。

但是如果受后天其他因素影响， 身高还可能有6厘米~7.5厘米的变化。

如何把握影响孩子身高的后天因素？

人在一生中身高有两个快速发展的阶段：

一个是婴幼儿时期，主要是在6个月之前（1~3个月平均长3.5厘米，4~6个月平均长2厘米），1岁时身高约75厘米；

另一个时期是青春期。

今天，跟大家讲一讲怎样把握住婴幼儿期影响身高的各种后天因素↓

• 注意营养均衡合理，按时添加各种泥糊状食品和固体食物，养成孩子良好的饮食习惯，这样才能保证促使身体长高的“原材料”的摄入。
• 提高孩子身体素质，注重孩子运动和身体机能的发育，多做轻巧的伸展、跳跃和悬垂运动。因为运动可以促进骨骼和肌肉的发育，提高生长激素的敏感性，加速其分泌。平时注重身体素质的培养，减少疾病的发生，因为生病会影响全身各个组织系统的发育，造成孩子发育停滞。
• 家庭和谐，理性关爱孩子，是促进孩子长高的外环境。缺乏关爱，情感焦虑、忧郁的孩子通常是难以长得很高的。
• 帮助孩子建立正常的作息时间，保证充足的睡眠时间，让孩子每天晚上8~9点上床睡觉，因为内分泌激素是在正常的生物钟控制下进行分泌的。（例如，生长激素分泌呈脉冲性分泌，婴幼儿的分泌高峰80%是在夜间熟睡之后。婴儿一般在出生后3~6个月建立生长激素昼夜分泌节律，因此夜间睡眠不好的孩子也会影响身高。）另外，家长要注意逐渐减少夜奶至9个月后停止夜奶，并杜绝奶睡。
• 按时添加孩子发育所必需的各种营养素，满足身体的需要。例如，正确给予维生素D和钙，保证孩子骨骼正常发育骨化，以免影响身高发育。

家长切记，婴幼儿早期因为护理不周引起的生长亏损在日后是不能弥补的，因此必须牢牢把握住这个阶段。

看了这么多，大家是不是也特别想知道自己宝宝未来能长到多高呢？

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