本文作者：护理B 张琪 | 插图：隆蝶

在产科的临床工作中，我们经常会遇到宝妈及宝妈的家人们提出的各种问题，其中就有问到收腹带的，例如：为什么要使用收腹带？什么时候开始使用收腹带？收腹带是不是越紧越好？……

今天，我们就来聊一下关于收腹带那些事！

有人说，我们这辈子住过的最贵的房子，就是妈妈的子宫，所谓“十月怀胎，一朝分娩”，短短的八个字就概括了我们的生命起源。但这其中妈妈们历经的艰辛远非常人所能理解，子宫在怀孕前只有一颗倒立状的梨子一般大小，而到分娩时子宫已经变得如篮球一般大。

（怀孕前的子宫）

（怀孕9个月时，子宫几乎占据整个腹腔，直接压迫胃、膈肌、心脏等，导致孕妈妈出现憋闷、气短、胃胀、食欲不佳等症状，排尿的次数也增加。）

随着孕期的增长，腹腔脏器被过度挤压除了造成孕妈妈各种不适以外，还会导致产后腹部过度的伸张，造成了不可避免的产后腹部松弛。

如果这种松弛的腹肌及增大的宫腔得不到及时的复原，极易导致脂肪堆积及诸多妇科疾病，不仅影响美观，还是产后身体变形和诸多疾病的罪魁祸首。

这个时候，收腹带就发挥了它的作用。常用的功能性收腹带不仅收腹效果更好，更是对产后子宫、产道的复旧、恶露的排出，伤口疼痛的缓解等都有良好的效果。

那如何使用收腹带才能达到最佳效果呢？

使用收腹带的时间

• 顺产后三天即可开始使用，新妈妈腹中有很多淤血及体液需要通过身体的自然循环排出，过早会不利于恶露排出。
• 剖腹产后第一天开始使用剖宫产术后专用收腹带，可以固定伤口，避免摩擦 减轻术后疼痛，还能有效防止内脏下垂。

注意事项

1. 收腹带不能绑得太松或太紧，一般绑完后以能塞进一个手掌为宜。
2. 收腹带以保护伤口为主，必须全面覆盖伤口，不建议绑在腰上。
3. 避免长时间使用，餐前半小时取下，餐后半小时绑上 ，睡前取下，一天以不超过八小时为宜。

（此图片来源网络）

收腹带的护理作用大于塑身作用，所以各位妈妈在选购时，要注意选择功能性收腹带，透气性好、穿戴舒适并能根据自己的实际情况自由调节的专用收腹带。

产后使用专业的收腹带，帮助极度松弛的腹部和扩张的子宫快速恢复，是非常必要的，除了正确使用收腹带，还可以根据医生的建议做一些功能锻炼，坚持母乳喂养，同时配合均衡的饮食，这才是产后恢复的关键。

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