许多年轻孕妈都希望无论是怀孕后或是生了宝宝后都能依旧保持美美的状态，立志当个称职的辣妈！但是妊娠纹、痘痘、妊娠斑这些孕期可能出现的现象可是让美孕妈们十分头疼和纠结的事，那么面对这些问题有没有什么好的预防和解决方法呢？

孕妈妈怎么进行皮肤护理？

       怀孕期间由于激素水平的变化，使得皮肤的新陈代谢比较快。有的孕妈妈皮肤变得光滑细腻，也有的孕妈妈皮肤变得干燥和敏感，甚至出现色斑，所以需要更加悉心地照料。

       ①清洁、保湿、营养和防晒四大步骤，是孕妈妈@#$&基础的皮肤护理原则。

       ②每天早晚清洁皮肤，通过选用刺激性较小的洁肤、护肤用品，清除皮肤毛孔的脏东西，补充足量的水份；

       ③日常生活中还可以经常用矿泉水拍打面部皮肤，以起到及时补水的作用；

       ④定期去除死皮、清除黑头、深层净化毛孔、这对于及时平衡油脂分泌，令毛孔畅通也很重要。

       ⑤由于孕妈妈的皮肤敏感，不要化浓妆，外出时也需要做好防晒准备，以保护皮肤不受伤害。

       ⑥充足的睡眠，愉快的心情，清淡的饮食对于皮肤护理也很关键，少吃或不吃刺激性的食品，注意粗纤维食品的摄入，防止便秘带来的毒素积累，造成肤色暗淡。

长痘痘了怎么办？

       怀孕后，由于雌激素增加，皮肤的皮脂腺分泌量增大，不少孕妈妈的脸上都开始长痘痘，这是正常的生理现象，应该乐观轻松地面对。以下几种简单的方法介绍给你们

       1、不要挤压，以免引起皮肤感染，加重炎症，甚至留下疤痕；

       2、要特别注意皮肤清洁，每天早晚用清爽、控油的洁肤产品彻底清洁皮肤，保持毛孔不堵塞；

       3、阳光下注意防晒，防止紫外线对皮肤的侵害；

       4、多吃水果和蔬菜，少吃油腻、高脂肪以及刺激性食物；

       5、注意不要使用彩妆、以免加重痘痘；

       6、不能随便用药，尤其是激素类的药物会对宝宝产生不良影响。

有了妊娠纹怎么办？

       妊娠纹：由于皮肤快速延展，造成皮下弹力纤维断裂，出现粉红色或紫红色波浪状的条纹，称之为妊娠纹，主要出现在孕妈妈的下腹部、大腿、臀部和乳房。

       妊娠纹与遗传、体质有很大关系，发生原因与肥胖纹相同，体重是产生妊娠纹@#$&重要的因素，身体堆积脂肪处易产生妊娠纹，怀孕20周后较易产生妊娠纹，产后妊娠纹会逐渐褪色。妊娠纹不会影响自身及胎儿的健康，大约70%-80%的妈妈会出现妊娠纹，而目前市面上号称可以预防或消除妊娠纹的产品并不能绝对起效。

       由于孕晚期体重增长很快，妊娠纹常在怀孕晚期出现，所以，孕中晚期控制体重可以有效防止妊娠纹的出现。

       此外，孕妈妈可以从孕早期开始就轻柔地按摩容易长妊娠纹的部位，饮食营养要均衡，有利改善皮肤的肤质、弹性。对于悬垂腹的孕妈妈，可根据医生建议使用专业托腹带，帮助支撑腹部的重力，减轻腹部皮肤的过度伸展。

有了妊娠斑怎么办？

       怀孕后，随着孕周的增加，孕妈妈体内大量孕激素、雌激素以及粗黑色素细胞激素增加，致使皮肤中的黑色素细胞功能增强，进而导致了皮肤表面色素沉着。很多孕妈妈发现自己的乳头、乳晕、腹正中线及阴部皮肤着色加深，脸上还出现了黄褐斑等，这都是妊娠期的正常生理变化。

       紫外线可使妊娠斑加重，所以外出时应防晒避免阳光直射。另外，还要注意预防皮肤过敏，尽量选择纯天然成分的护肤品，减少香精、香料等化学物品对皮肤的直接刺激。

       爱美的年轻孕妈妈不用担心，这些身体内部的激素变化会随着宝宝的出生、时间的推移恢复正常。